Laiskus on peaaegu iga inimese elus olemas; me seame entusiasmiga eesmärke ja usume, et saavutame need esimesel korral, kuid kui aeg kätte jõuab, vallutab laiskus meid ja me ei pea oma sõna.

Oled ilmselt öelnud midagi sellist nagu: „Alustan dieediga esmaspäeval, homme lõpetan kindlasti töö, järgmisel nädalal liitun jõusaaliga, et vormi saada.“ Need on mõned põhilised näited, nüüdseks klassikalised eesmärgid, mis tunduvad kergesti saavutatavad, aga muutuvad odüsseiateks.

Täna näitame teile Kaizeni meetodit ehk üheminutilise reeglit, mis on viis laiskuse kiireks lõpetamiseks.

Kaizeni meetod

Me imestame, miks kui alustame mõnda tegevust, näiteks kolm korda nädalas füüsilist treeningut, täidetakse esimene etapp kahtlemata, kuid miks me aja möödudes oma väljakutse täitmise lõpetasime?

Keizeni meetod on lihtne meetod, mida igaüks saab teha . See hõlmab sama tegevuse sooritamist iga päev ühe minuti jooksul; see tähendab, et iga päev samal ajal peate tegema ülesannet, mis teile raskeks tundub , aga ainult ühe minuti jooksul.

Minut on lühike aeg , seega laiskus ei takista meid oma eesmärgi saavutamast, olgu selleks hüppenöör hüppamine, kätekõverduste tegemine, kükid või mõnes teises keeles raamatu lugemine . Lisaks annab ülesande täitmine meile saavutustunde ja teadmine, et see võtab vaid minuti, motiveerib meid oma lubadust pidama.

Nende väikeste igapäevaste sammudega tõstad oma enesehinnangut ja tunned, et oled võimeline kõike saavutama. Kui oled inspireeritud, enesekindel ja motiveeritud, saad aega suurendada viie minutini ja nii edasi. Seejärel, ilma et sa seda isegi märkaksid, teed oma tegevust juba üle poole tunni.

Sõna pärineb jaapani keelest; Kaizen tähendab kai'd, muutust ja zen tähendab tarkust . Selle meetodi looja Masaaki Imai sõnul saab seda tehnikat rakendada erinevates olukordades, alates ärist kuni isikliku eluni.

See meetod on kasulik kõigile; igal inimesel on erinev eesmärk, seega saab seda kohandada igale olukorrale ja inimesele. Nüüd on teie kord leida oma eesmärk ja alustada nende väikeste ajatükkidega, ühest minutist kuni lõppeesmärgini.