Enamik inimesi lisab oma uusaastalubaduste hulka kaalu langetamise ja tervislikuma eluviisi . Probleem on selles, et pärast pühadeaegseid liialdusi ja rutiini naasmisega kaasnevaid meeleolumuutusi võib eesolev tee olla väga järsk.
Paljud inimesed annavad alla juba mõne päeva pärast. Kui sa ei taha, et see sinuga juhtuks, alusta kohe. See, mida saad täna teha, tasub alati ära, kui sa ei lükka homseni edasi. Need on eelised, mida uusaastalubaduste täitmisel kaasa aitad.
Tervisliku eesmärgi seadmine novembris aitab vältida pühade lõppemist tavapärase kaalutõusuga . Seega, selle asemel, et aasta alguses oma figuuri pärast muretseda, saad keskenduda asjadele, mis sulle tõeliselt meeldivad.
Ole oma eesmärkide suhtes realistlik, et sul poleks liiga raske uusi tervislikke harjumusi pühadeaegsete naudingutega tasakaalustada. Luba endale jõuluõhtusöögi ja -lõunasöögi ajal maiustusi ja alkoholi nautida, jälgides portsjonite suurust. Ja ära unusta pärast pidustuste lõppu uuesti rööpasse asuda. Pea meeles, et iga väike asi aitab, isegi kui see tundub tähtsusetu. Lõppkokkuvõttes on see kõik tohutu muutus.
Su 2017. aasta mina on uskumatult tänulik, et seadsid oma uusaastalubaduse varakult paika. Kõik teised tormavad jõusaali, mõeldes, kuidas kiiresti punnis kõhust lahti saada, et uuesti püksi mahtuda, samal ajal kui sina oled juba oma eesmärgi kaalu saavutanud või juba teel selle poole . Aasta algus enesekindlalt ja lõdvestunult on hindamatu.