Võib-olla on see üks tüütumaid asju, mis meie kehal olla saab. Haava saamine , mille paranemine võtab kaua aega, võib olla tüütu. On teatud toiduaineid, mis aitavad sellel kergemini paraneda, ja kodused abinõud, mis võivad olla sama kasulikud kui ravimid.
Eluviisid, hügieen ja isegi toit, mida me sööme, võivad haavade paranemise seisukohalt olulised olla.
Iga päev märkame, et toitumine on hea tervise saavutamiseks ja säilitamiseks hädavajalik; sel põhjusel pöörake tähelepanu ja pange tähele järgmisi toite, mis sobivad ideaalselt tervenemiseks.
Toidud, mis aitavad paraneda
Tsitrused
Need on rikkad C-vitamiini poolest , mis on haavade paranemiseks oluline toitaine. Vitamiinid parandavad lahtisi haavu ja kaitsevad meid nakkuste eest, luues valgu, mis seda paranemisprotsessi täidab.
Dieedist ei tohiks puududa ananass, kiivi, apelsin, sidrun ja mandariinid.
tsink
See on oluline meie keha haavadevastase immuunsuse suurendamiseks ja epiteeli kasvu soodustamiseks. Seetõttu ärge unustage punast liha, rannakarpe, kaunvilju, mune ega nisukliisid.
K-vitamiin
See vitamiin aitab verel hüübida, ennetades seeläbi verejooksu ja verevalumeid. Söö rohkem lehtköögivilju, brokolit, kala ja veiseliha.
Valk
Valgud ise on meie kehale hädavajalikud ; need vastutavad lihaste ja kõõluste ehitamise ja säilitamise eest. Samuti parandavad need vereringet tänu kahele aminohappele, mis tugevdavad meie kudesid.
Liha, mune, piimatooteid või soja tuleks regulaarselt tarbida.
Hierro
Rauapuudus võib põhjustada aneemiat ja aeglustada oluliselt haavade ja vigastuste paranemist . Aneemiat ei soovitata, seega tarbige rauarikkaid toite immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Heaks alguspunktiks võivad olla lehtköögiviljad, läätsed, lambamaks või kalkuniliha .
A-vitamiin
See on meie nimekirjas veel üks oluline koostisosa, mis aitab ravida haavu ja igasuguseid vigastusi, nii sise- kui ka väliseid. See aitab ka ennetada ja ravida ekseemi või akne põhjustatud haavu. See on ravim külmavillide ja psoriaasi korral, kuna see taastab nahka.
Punane või roosa pipar, porgand, kõrvits, maguskartul, rohelised lehtköögiviljad, cantaloupe või kuivatatud aprikoosid.
Kuidas ravida haavu meega
Mesi on väga kasulik paljudele keha regeneratiivsetele ja taastavatele aspektidele. See on sageli meie liitlane kurguvalu ja kuiva köha leevendamisel ning meie lemmik teede ja igasuguste magustoitude magustamiseks.
Aga võib-olla sa pole kunagi mõelnud, et see võiks olla lahendus haavade või põletuste loomulikuks, kiireks ja tõhusaks ravimiseks .
Mee omadused
Mett peetakse supertoiduks. See on väga rikas oluliste toitainete poolest, mis on keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud , ning selle raviomadused ja raviomadused muudavad selle meie sahvris kohustuslikuks.
See sisaldab suures koguses toitaineid ja vitamiine. Vitamiinid: A, C, D, B1, B3, B5 ja B6 . Mikroelemendid nagu vask, magneesium, fosfor, kaalium, väävel, kaltsium, naatrium ja jood.
Selle omaduste hulka kuuluvad: antioksüdant, antimikroobne, viirusevastane, reguleerib veresuhkrut. See sobib suurepäraselt kurguvalu või kuiva köha leevendamiseks, seetõttu aitab supilusikatäis mett enne magamaminekut rahulikult magada.
Kuidas mesi nahal töötab
Mesilased vastutavad mee tootmise eest; nad loovad selle lillede nektarist, lisades seejärel ensüümi nimega glükoosoksüdaas , mis on võimeline katalüüsima glükoosi oksüdeerimist.
See on looduslik säilitusaine ning sellest saab suurepärane antimikroobne, bakteritsiidne ja seenevastane barjäär.
Kui mett haavale kanda, vabastab nahk aeglaselt süsinikperoksiidi , millel on antioksüdantsed omadused ja põletikuvastane toime. Lisaks stimuleerib see kohalikku immuunsüsteemi.
Kuidas ravida haavu meega
Parima tulemuse saavutamiseks kasutage kompressi ja veidi mett . Soovitatav on kasutada mett, millel on kõrgeimad omadused.
Puhastame haava kompressi ja meega . Kui see on puhas, kanname kahjustatud piirkonnale veidi mett. Jätame selle pähe, kuni mesi kuivab.
Kui aeg on möödas, võite haava vajadusel katta, pidades siiski meeles, et kompressi tuleb vahetada kolm kuni neli korda päevas.
Kui teil pole lahtist haava, aga esineb ärritust , võite võtta väikese koguse ja masseerida selle õrnalt nahka. Laske kuivada, et see saaks korralikult toimida.
Väiksema põletuse korral võib mesi samuti aidata kiiremini paraneda. See on põletikuvastane , vähendades kahjustatud piirkonna põletikku. Lisaks on see suurepärane valuvaigisti, mis leevendab valu.
Mee põletusele kandmiseks peame seda tegema samamoodi nagu haavade puhul, kompressidega ja väga ettevaatlikult.
Nagu te ehk olete märganud , ärge meega kokku hoidke ; see on väga kasulik nii söömiseks kui ka nahale määrimiseks . See on supertoit, mida saame tänu töökatele väikestele mesilastele nautida aastaringselt.