Tihti täidame külmkapi ja sahvri suures koguses toiduga, mis võib rikneda; toidu äraviskamine on alati valus ja tüütu . Sel põhjusel peame õppima targalt ostlema, et seda ei juhtuks.
On toiduaineid, mille kõlblikkusaeg ei lõpe , mis aitab teil tervislikult toituda ja lõpuks ka raha kokku hoida, kui seda meeles pidada. Pidage alati kinni toote etiketil olevatest kõlblikkusaegadest ; peame olema teadlikud, et aegunud toidu tarbimine võib meie tervist ohustada.
On kaks kuupäeva, mille peame ise määrama. Soodustarbimise ja aegumise omad. Mõlemad on sama olulised.
Toidud, mis ei aegu
- Riis: koostisosa, mis püsib heas seisukorras isegi pikka aega. Me mõtleme valget riisi kuna selle lahutamatu versioon võib selle õli tõttu rikkuda.
- Riis aitab reguleerida keha energiat ja elujõudu, Reguleerib veresuhkru taset, hoolitseb meie luude eest, lõpetab kõhulahtisuse ja hoiab naha lisanditeta.
- Köögiviljad: kikerherned, oad, läätsed teiste hulgas on need väga vastupidavad. Kui olete üks neist, kes neist rõõmu tunneb, on teil õnne, neid saab hoida, ohustamata nende omadusi.
- Rikas kiudainete poolest, parandada soolestiku transiiti, võidelda kõhukinnisusega, suurendada täiskõhutunnetNeed vähendavad söögiisu, sisaldavad suures koguses rauda ja on väga odavad.
- Mesi: ideaalne nii magusate kui ka soolaste roogade maiustamiseks, see võib olla hoida kaua ilma tüsistusteta. Kuigi selle hind on mõnevõrra kõrge, on see seda väärt, kuna see ei muutu pikka aega halvaks. Kallis võib taheneda või muuta värvi, heledamast tumedamaks, kuid see ei tähenda, et see oleks rikutud.
- Mesi lõpetab kõhukinnisuse, tugevdab immuunsust, kõrvaldab akne ja reguleerib vere taset.
- Kohv: Kellele ei meeldiks hommikut alustada hea, suure kohvitassiga? Saame kohvi külmutada, et tagada selle omaduste puutumatus. Kui näeme supermarketis pakkumist, saame seda ära kasutada, rohkem koguseid osta ja kodus hoida.
- Rikas aantioksüdandid, takistab Alzheimeri tõbi ja seniilne dementsus, parandab keskendumisvõimet ja tähelepanu.