Me ei muretse tihti selle pärast, kui tihti me urineerime, kuid see on oluline aspekt, mida arvestada, kuna sel viisil väljutame suures koguses liigseid toksiine.
Põis mängib meie kehas olulist rolli uriini säilitamisel ja eemaldamisel. See on üks tundlikumaid organeid ja reageerib tugevalt igale viirusrünnakule.
Põis võib olla tundlik organ ; tsüstiit on üks levinumaid haigusi, mis võib tekkida hügieeni mittejärgimise või neerupiirkonna külma käes viibimise korral.
Allpool anname teile aga parimad soovitused tugeva ja terve põie säilitamiseks.
- Mustikamahl: Need väikesed puuviljad aitavad säilitada immuunsüsteemi tugevdavat C-vitamiini, antioksüdantide ja kiudainete taset. Lisaks on selle peamine ülesanne olla diureetikum ja sportlik, aidates vähendada põiepõletikku ja vältides kaltsiumi kuhjumist.
- Joo palju vett: Vähemalt kaks liitrit vett aitab pidev vee tarbimine teie keha puhastada, suurendades põie funktsiooni.
- Tarbige arbuusi: kõrvaldate toksiinid, mis jäävad kuseteedesse. Kui julgete, võite seemneid nende mõju suurendamiseks keeta.
- Võilill: võilille infusiooni võtmine on väga kasulik vahend põletiku ja infektsioonide kontrollimiseks.
- Joo smuutit enne sööki: Lisaks söögiisu küllastamisele aitab see teil veenduda, et toit ei tundu nii raske ja saate oma keha tõhusalt puhastada.
Mida ei tohiks tarbida
Oluline on kõrvaldada kõik toidud, mis tekitavad punnitust, kuna säilitate vedeliku ja häirite oma looduslikku pH-d.
- kohv
- sal
- piim
- magusad ja gaseeritud joogid
- Punane liha
- väga maitsestatud toidud
Kusepõie puhastamine peaks toimuma iga kahe kuu tagant, et vältida väiksemaid ebamugavusi ja haigusi, mis ravimata jätmisel võivad muutuda krooniliseks.