See on ideaalne dieet neile, kes peavad kaotama lisakilosid ja armastavad porgandeid . See on teistsugune ja väga lihtne plaan; kui sellest rangelt kinni pidada, võimaldab see teil 10 päevaga kaotada umbes 3 kilo . Selle järgimiseks peate olema hea tervise juures.
Selle dieedi järgimisel peate iga päev jooma nii palju vett kui võimalik ja toidukordade vahel taimeteed, magustama jooke magusainega ning maitsestama toitu soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. Soovitatav on teha mingit füüsilist tegevust, eelistatavalt aeroobset. Allpool üksikasjalikult kirjeldatud menüüd peaksite kordama iga päev, mil dieeti järgite.
Porgandidieet: 1. päev
- Hommikusöök: teie valitud tee ja 1 toores porgand.
- Lõunasöök: ½ kilo keedetud porgand või toores, 100g. looduslikku tuunikala või grillitud merluusifilee ja 1 õun.
- Suupiste: 1 kooritud jogurt ja 1 toores porgand.
- Õhtusöök: riivitud porgandi-hernesalat ja 1 kiivi. Võite süüa soovitud koguses salatit.
2 päev
- Hommikusöök: valitud infusioon ja 1 toores porgand.
- Lõunasöök: ½ kilo porgandit (keedetud või toores), 100g. grillitud kana ja 1 virsik.
- Suupiste: 1 klaas koorimata piima ja 1 toores porgand.
- Õhtusöök: salat riivitud porgandist ja apteegitillist ning 1 ploomist. Võite süüa soovitud koguses salatit.
3 päev
- Hommikusöök: teie valitud tee ja 1 toores porgand.
- Lõunasöök: ½ kilo porgandit (keedetud või toores), 100g. grillitud tailiha ja 1 banaan.
- Suupiste: 1 kooritud jogurt ja 1 toores porgand.
- õhtusöök: riivitud porgandisalat ja rooskapsas ning 1 greip. Võite süüa soovitud koguses salatit.
4. päev: porgandidieedi viimane päev
- Hommikusöök: teie valitud infusioon ja 1 toores porgand.
- Lõunasöök: ½ kilo porgandit (keedetud või toores), 100g. täistera nuudlid ja 1 väike hunnik viinamarju.
- Suupiste: 1 kooritud jogurt ja 1 toores porgand.
- Õhtusöök: salat riivitud porgandist ja pruunist riisist ning 1 apelsinist. Võite süüa soovitud koguses salatit.
Ja sellega oleme porgandidieedi tsükli lõpetanud . Nagu näete, on see madala kalorsusega dieet, mis võimaldab teil kiiresti kaalust alla võtta , eriti kui kombineerite selle treeninguga, mis aitab rasva põletada.