Raske, pundunud ja soovimatu midagi teha võib olla põhjustatud liigsest toidu tarbimisest või sellest, et praegu on halb aeg ja keha võib reageerida niimoodi.
Toitumine on üks peamisi põhjuseid, miks me end puhituna tunneme ; kiire ja ebatervislik söömine võib otseselt mõjutada meie figuuri. Halva väljanägemise vältimiseks tuleb arvestada paljude teguritega.
Võib-olla olete kuulnud terminit " kõhupuhitus ", mis tähendab, et magu on gaaside tõttu paistes ja põletikus. Sellel puhitustundel võib olla palju põhjuseid, sealhulgas rasked toidud, mida on raske seedida.
Teiselt poolt võib see olla teatud toiduainete talumatus, kannatada kroonilise haiguse all ja põhjustada seeläbi kõhuõõnesid.
Ravimata jätmise korral võib see puhitus lõpuks põhjustada ebamugavust ja kroonilisi haigusi, nagu gastriit, ärritunud soole sündroom (IBS) või kõhukinnisus. IBS on väga levinud inimestel, kellel tekivad teatud tugeva maitsega toitude tarbimisel krambid, kõhuvalu või äkilised roojamised.
Järgmiste toitudega olge ettevaatlik
Kõik toidud ei käitu ühtemoodi, aja jooksul on koostatud loetelu, mis on selliste pahanduste põhjustajaks kõige vastuvõtlikum:
- Lillkapsas, kapsas, küüslauk, sibul, brokoli või piimatoodangu talumatus.
- Rasvane toit nagu praetud toidud, kastmed või vorstid.
- La fibra See on suurepärane täiendus meie dieedile, kuid kui seda tarbime liiga palju, võib see olla kahjulik ja põhjustada kõhulahtisust või gaase.
Põhjustab valimist
Munasarjatsüstid , kandidoos, premenstruaalne sündroom või rasedus võivad samuti puhitust põhjustada. Samamoodi võib puhitust põhjustada liiga palju ja liiga kiiresti söömine, mis ei lase kehal toitu korralikult omastada ega seedida, samuti suure hulga õhu neelamine söömise ajal või nätsu närimine.
Me tunneme end sageli loiduna ja see ei pruugi olla nendel põhjustel. Seetõttu soovitame pöörduda arsti poole, et ta saaks algpõhjuse õigesti diagnoosida. Ideaalis peaksite tegema mõned testid, et olukorda selgitada ja tõsisemaid probleeme välistada.