Üks parimaid viise puuviljade söömiseks on smuuti , eriti lastele, kelle jaoks on see tohutult lõbusam kui traditsioonilisel viisil puuviljade söömine.
Veel üks lastele mõeldud puuviljasmuutide positiivne külg on see, et neid saab valida sadades värvides, tekstuurides ja maitsetes, mis aitab treenida nende maitsemeelt ja tutvustada neile meeldival viisil igasuguseid puuvilju.
Sel aastaajal ei saa me aga jätta soovitamata ühte konkreetset: maasika-banaani smuutit . Oleme maasikahooaja südames ja oleme selle puuvilja kasulikke omadusi korduvalt esile tõstnud. Ja mida me saame öelda banaanide kohta, mis on rikkad süsivesikute ja kaaliumi poolest?
Maasika-banaani smuuti valmistamine on väga lihtne. Nelja inimese retsept nõuab 300 või 400 grammi maasikaid, ühte banaani ja 450 ml piima (veidi rohkem, kui sulle liiga paks ei meeldi). Pane kõik koostisosad blenderisse ja püreesta ühtlaseks massiks.
Lisateave – Rasvapõletav smuuti mango, greibi, pirni ja ingveriga
Foto - Wade Michael