See pole ainult lapsepõlves tekkinud harjumus; suur osa täiskasvanutest närib endiselt küüsi ja see halb harjumus võib nende tervist tõsiselt kahjustada. Meditsiinis nimetatakse seda onühhofaagiaks (kreekakeelsetest sõnadest onycho , küüs, ja phagia , sööma) ning hinnanguliselt kannatab selle all 45–60% noortest, kuigi kogu maailmas hinnatakse, et seda käitumist esineb igal viiendal inimesel ja igal kolmandal lapsel.
Ühiskond on seda harjumust alati tauninud, kuna seda peetakse üldiselt ebaatraktiivseks teoks . Kuid lisaks välimusele on seda liigitatud närvihäireks ja kehakeskseks korduvaks käitumiseks (BFRB), mis mõjutab inimese üldist tervist.
See on praktika, mis leevendab ärevuse mõjusid ja loob ühel või teisel moel vale lõõgastustunde. See on alateadlik ja automaatne tegu, millest on pikas perspektiivis väga raske vabaneda. Enamasti kasvab küünte närimisest välja 11. ja 13. eluaasta vahel , mis on etapp, mil lapsed lähevad üle noorukiikka ja satuvad erinevatesse sotsiaalsetesse keskkondadesse. Siiski võib see tekkida ka täiskasvanueas suure stressi tõttu, nagu sageli juhtub üliõpilastel või perfektsionistlike isiksuseomadustega inimestel.
Onühhofaagia põhjused ja päritolu
Onühhofaagia võib tekkida erinevatest teguritest ja seda liigitatakse vastavalt selle olemusele:
- Geneetilised tegurid: Esineb tugev pärilik komponent. Enam kui 30%-l haigestunutest on pereliige, kellel on see harjumus, ja kui see on lapsevanem, suureneb tõenäosus ... 75%.
- Psühholoogilised põhjused: See on sageli seotud kontrolli kaotamisega, tujukusFrustratsioon või viha, eriti vaenulikus perekeskkonnas.
- Emotsionaalsed seisundid: Igavus, rahutus või kogunenud pinge Need toimivad päästikutena, muutes tegevuse vabastusventiiliks.
- Seotud häired: Raskematel juhtudel võib see koos esineda OKH (obsessiiv-kompulsiivne häire)ADHD, trikotillomaania (juuste sikutamine) või ekskoriatsioonihäire (naha kratsimine).
Küünte närimine on kahjulik: üksikasjalikud tagajärjed
Kui seda käitumist ei korrigeerita, võib see aja jooksul põhjustada tõsiseid tagajärgi keha erinevates osades, mistõttu on oluline mõista, kui kahjulik küünte närimine on, et motiveerida muutusi.
Käte ja küünte probleemid
Küüned koguvad mikrotraumasid , mis muudavad nende aluspinda. Pikaajaline küünte närimine takistab küünte loomulikku kasvu, mis viib deformatsioonide ja küünealuse pöördumatu lühenemiseni . Lisaks võib see põhjustada väikeseid kahjustusi, põletikku ja püsivat valu.
Mõju suuõõne tervisele
Hammaste tervis on tõsiselt ohustatud. Pidev närimine võib põhjustada hammaste halvenemist , emaili erodeerimist ja lõikehammaste kahjustamist, mis omakorda võib viia luumurdude või mõrade tekkeni . Samuti võib see põhjustada:
- Maloklusioonid: Hammaste joondumise probleemid, mis võivad vajada ortodontiat.
- Põletik: Igemete ja suu limaskesta kaasamine.
- Lõualuu probleemid: Muudatused temporomandibulaarne liigespõhjustades närimisel valu lõualuu sunnitud liikumise tõttu.
Süsteemsed riskid ja infektsioonid
Mõjutatud on ka teised kehaosad. Käte suhu panemine muudab viirus- , seen- või bakteriaalsete infektsioonide nakatumise palju lihtsamaks. On dokumenteeritud sooleinfektsioonide ja parasiitide juhtumeid . Lisaks on bakterite ülekandumine küünte alt suhu halitoosi (halva hingeõhu) sagedane põhjus.
Kätehügieen on ülioluline; küünte närimine suurendab organismi nakatumise ohtu patogeensete bakteritega.
Tähelepanu küünenahale
Meie küüsi kattev küünenahk mängib olulist rolli: see kaitseb neid vigastuste ja väliste patogeenide eest. Kui see küünte närimise tõttu halveneb, tekivad haavad, mis võivad põhjustada tõsiseid infektsioone, abstsesse , seente kasvu või isegi keloidseid arme ning äärmuslikel juhtudel sõrmeluude infektsioone.
Harjumusest loobumise ravimeetodid ja strateegiad
Küünte närimine täiskasvanueas on kulukas harjumus, millest vabanemiseks on vaja tahtejõudu ja sageli ka professionaalset tuge.
Füüsilised ja käitumuslikud meetodid
- Füüsilised tõkked: Küünte hooldamine lühike ja esitatud Ja oliiviõliga niisutatud küünenahad vähendavad kiusatust.
- Esteetiline: Laske regulaarselt maniküüri teha või kasutage kunstküüned See kaitseb kasvu ja motiveerib inimesi end atraktiivsena hoidma.
- Heidutusvahendid: Kasutage läbipaistvaid emaile mõru maitse mis toimivad kohese meeldetuletusena.
- Asendus: Näri suhkruvaba nätsu või kasuta stressivastased pallid ja käepaelad, et käed tegevuses püsiksid.
- Ajutine kaitse: Mähi sõrmeotsad kokku sidemed või kleeplint.
Psühholoogiline ja meditsiiniline lähenemine
Raske onühhofaagia korral on soovitatav konsulteerida psühholoogiga, et kehtestada käitumisjuhised. Mõned tõhusad ravimeetodid on järgmised:
- Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT): See aitab asendada kognitiivsed moonutused tervislike alternatiividega.
- Psühhoanalüütiline teraapia: Uurige alateadlikke ja allasurutud emotsioone, mis harjumust tekitavad.
- Farmakoloogiline tugi: Raske ärevuse või OKH korral võivad arstid välja kirjutada serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid), klomipramiini või liitiumi.
Hambaravi valdkonnas saab hambaarst valmistada spetsiaalse lahase , mis takistab lõikehammaste täielikku sulgumist, muutes küüne lõikamise võimatuks.
Küünte närimisest ülesaamine hõlmab vallandajate tuvastamist ja nende asendamist selliste tegevustega nagu jooga, meditatsioon , hingamisharjutused või lugemine. Meie hammaste ja üldise tervise ohustamine peaks olema peamine põhjus sellest püsivast harjumusest vabanemiseks.