Põletavate jalgade ja pahkluude põhjused ja lahendused

Põletus jalgades ja pahkluudes See on tunne, mis võib varieeruda kergest kuumusest kuni intensiivse põletuseni, mis mõjutab negatiivselt elukvaliteet nendest, kes selle all kannatavad. Seda seisundit seostatakse sageli närvihäirega, mida nimetatakse perifeerne neuropaatia, kuigi see pole selle ainus põhjus ja võib olla sellega seotud ainevahetushäired, toitumis-, nakkus- või traumaatilised vigastused.

Jalade ja pahkluude põletamise peamised põhjused

Põletust jalgades ja pahkluudes võivad põhjustada mitmed tegurid. Nende hulka kuuluvad:

Perifeerne neuropaatia

Perifeerne neuropaatia on seisund, mis kahjustab närve, mis vastutavad teabe edastamise eest aju, seljaaju ja ülejäänud keha vahel. Võib põhjustada kipitustunnet, tuimus ja põletustunne, eriti alajäsemetes. See häire on tavaline patsientidel, kellel on diabeet, kuid seda võib seostada ka muude tingimustega, nagu krooniline alkoholism, B-kompleksi vitamiinide puudus, kokkupuude toksiinid ja isegi nakkused nagu HIV.

Lisaks võivad kahjustatud närvid saata ajju valesid signaale, mis selgitab, miks mõned inimesed tunnevad oma jalgades kuuma, kuigi nad on soojad. katsudes külm.

Plantaarne fastsiit

Plantaarne fastsiit on sidekirme põletik, mis ühendab kanda varvastega. See seisund võib põhjustada valu ja põletust jala alaosas, eriti pikal kõndimisel või seismisel. See on tavaline inimestel, kellel on Ülekaaluline, sportlased või need, kes kannavad sobimatuid jalatseid.

Jalaseene

Jalavääre, seeninfektsioon, on veel üks levinud jalgade põletamise põhjus. See seisund võib põhjustada tunde põletamine, sügelus ja koorumine varvaste vahel või jalatallal.

Tarsaaltunneli sündroom

See sündroom tekib siis, kui sääreluu tagumine närv, mis asub tarsaaltunnelis (kitsas pahkluu ruum), saab kahjustatud. kompress või põletikku. See põhjustab valu ja põletustunnet jalgades ja pahkluudes ning seda süvendab sageli füüsiline aktiivsus.

Vitamiinipuudused

Oluliste vitamiinide, nagu B12, B6 ja B1, puudus võib põhjustada perifeerset neuropaatiat, mis väljendub põletusena, tuimus ja lihasnõrkus. Need puudused on tavaliselt seotud dieediga halvasti tasakaalustatud või imendumisprobleemid.

Süsteemsed haigused

Sellised häired nagu hüpotüreoidism, krooniline neeruhaigus või autoimmuunsed seisundid võivad kaasa aidata perifeerse neuropaatia sümptomite, sealhulgas jalgade ja pahkluude põletuse tekkele.

Diagnoos

Jalade põletamise algpõhjuse väljaselgitamiseks on oluline põhjalik meditsiiniline diagnoos. See hõlmab järgmist:

• Kliiniline ja füüsiline ajalugu.
• Vereanalüüsid tuvastamiseks vitamiinipuudused, kõrge glükoosisisaldus või nakkushaigused.
• Elektromüograafia närvifunktsiooni hindamiseks.
• Pildiuuringud, näiteks MRI-d juhtudel anatoomiliste kahjustuste kahtlus.

Ravi valikud

Ravi sõltub suuresti põletuse põhjusest. Mõned strateegiad hõlmavad järgmist:

• Põhihaiguste kontroll: Diabeetilise neuropaatia korral on oluline säilitada glükoositaseme optimaalne kontroll.
• Vitamiinid ja toidulisandid: Puuduse korral võib B-kompleksi vitamiinide lisamine olla tõhus.
• Füüsilised teraapiad: Spetsiifilised harjutused, füsioteraapia ja tehnikad, nagu nõelravi, võivad aidata sümptomeid leevendada.
• Ravimid: Mõned meditsiinilised võimalused on valuvaigistid, tritsüklilised antidepressandid või membraani stabilisaatorid, nagu gabapentiin.

Tervislik eluviis ja ennetav hooldus

Tervisliku eluviisi omaksvõtmine ja säilitamine võib märkimisväärselt vähendada jalgade põletamise sümptomeid:

• Vältige alkoholi ja tubakat: Need võivad närvikahjustusi süvendada.
• Kandke sobivaid jalatseid: Valige mugavad kingad ja vältige kõrgeid kontsi.
• Tasakaalustatud toitumine: Tarbi olulisi vitamiine ja mineraalaineid sisaldavaid toite.
• Lõõgastustehnikad: Joogaasendite harjutamine võib olla kasulik pingete vähendamiseks ja vereringe parandamiseks.

Põletust jalgades ja pahkluudes ei tohiks ignoreerida, kuna see võib olla tõsisemate haigusseisundite sümptom. Õigeaegne arstiabi otsimine ja ennetusmeetmete võtmine on selle probleemi tõhusaks lahendamiseks olulised sammud.