Ärevust leevendavad taimed on imelised liitlased aegadel , mil rahulik ja lõdvestunud olemine tundub utoopiana.
Järgnevalt on toodud kolm taime, mis on osutunud tõhusaks ärevuse sümptomite leevendamisel – häire, millega tuleb tegeleda, et see ei põhjustaks tõsisemaid probleeme, näiteks depressiooni.
Kummel
Kummel on rahustav ja unerohuga ravimtaim, mis on üks vanimaid ravimtaimi. Uuringud näitavad, et selle rahustav toime tuleneb bensodiasepiinilaadsest hüpnootilisest aktiivsusest.
Kummeli korrapärane võtmine kas infusiooni kujul või toidulisandina vähendab ärevuse sümptomeid märkimisväärselt. See on kasulik ka mitmesuguste haiguste, sealhulgas heinapalaviku, haavandite ja hemorroidide raviks.
Lavanda
Kuigi lavendel on tuntud eelkõige oma meeldiva lõhna poolest, on see ka suurepärane ravim ärevuse ja depressiooni vastu . Mõned isegi väidavad, et selle efektiivsus ärevuse sümptomite vastu on võrreldav lorasepaamiga.
Lavendlilõhnaliste seepide kasutamine või tilga eeterliku õli lisamine difuusorisse võib samuti aidata teil üle saada sellistest häiretest nagu unetus ja väsimus.
Valeriana
Seda on alates 2. sajandist kasutatud unetuse ja ärevuse raviks ning selle rahustav toime tuleneb asjaolust, et see suurendab ajus aminovõihappe hulka , põhjustades aju lõdvestumist, nagu seda teevad Xanax ja Valium.
Kuna need on looduslikud kõrvaltoimeteta ravimid, on palderjanipillid ja -infusioonid ärevuse ja unehäirete ravimitele väga heaks alternatiiviks (ja paljude inimeste arvates sama tõhusad).