Tervislikud retseptid

Avastage, kuidas valmistada madala kalorsusega, tervislikke ja maitsvaid pannkooke. Ideaalne oma dieedi eest hoolitsemiseks ilma maitsest loobumata. Lihtne ja mitmekülgne retsept!

Avastage lahtistavaid infusioone, mida saate kasutada kõhukinnisuse raviks ja ennetamiseks, samuti võtmeid soolestiku korrapärasuse säilitamiseks.

Pakume teile lubjaga jäätee retsepti. Lihtne valmistada jook, mis kiirendab ainevahetust ja annab kuumadel päevadel palju värskust.

Maitsev viis meie luude hooldamiseks, puuviljade ja pähklite segu, mis teeb igal hommikul ideaalse võimaluse oma keha eest hoolitseda

Tutvuge selle suurepärase kaera- ja banaaniretseptiga, neid saab valmistada nii hommikusöögiks kui ka suupisteks, mis on ideaalne külaliste üllatamiseks

India pähklid on tervisliku toitumise ja elu säilitamiseks fantastilised, seetõttu saate teada, kuidas sellest kuivatatud puuviljast taimset piima valmistada.

Nautige suurepärast koorega leiba, mis on valmistatud seemnetest ja ilma gluteeni või jahudeta, tervislik valik, mis sobib kõigile publikutele.

Mõnikord, kui me läheme üle alkoholi massilise tarbimise üle parda, võime kannatada ebameeldivate pohmellide tekkimisel, et neid vältida

Rakendades neid erinevaid šokolaadi tarbimise viise, saate valmistada roogasid kogu elu, andes neile nende meetoditega gurmeeõhna

Selle raputamise abil saate veenilaienditega ise võidelda, omatehtud ravim kõigile, kes on valmis veidi süüa tegema

Üks hummuse paljudest eelistest on see, et selle valmistamiseks on lugematu arv viise, et mitte igavleda. Siit toome teieni mõned parimad.

Pakume teile nelja viisi, kuidas osa või kogu või küpsetusretseptidest välja jätta, et aidata teil kaloreid vähendada.

Retsepte on palju, kuid see üks ei jäta teid ükskõikseks, õppige, kuidas valmistada energiat andev mandlijook, et ennast eluga täita

Väga populaarne kaste on basiilikupestokaste. Ideaalne kombineerida salatite, pasta, kaunviljade jms. Hoolitseb teie tervise eest

Ananassivesi on ideaalne meie tervise hoidmiseks, see hoolitseb meie organismi ja soolefloora eest, tunneb end selle loodusliku joogiga paremini

Pakume teile viie madala suhkrusisaldusega smuuti (ükski ei ületa 10 grammi) retsepte, mis aitavad teil oma liini eest hoolitseda.

Ärge kartke valmistada seda ingverivett, mis aitab teil kaalust alla võtta, puhastate keha toksiinidest ja väljutate vedelikke, mida on väga lihtne ja rikkalikult juua

Granola on väga täielik ja toitev toit, mida on ideaalne kodus valmistada, lihtne retsept, mis ei peta teid ega teie keha

Õpi valmistama kodus valmistamiseks väga lihtsat kurkumivõid ja see ei jäta kedagi ükskõikseks, lisaks on selle omadused väga head

Otsime tervislikku alternatiivi rafineeritud saiale, tehke kodus ise seemnekraktoreid, need ei jäta teid ükskõikseks

Need kolm ideed aitavad teil ära kasutada neid külmkapist järelejäänud riisi, mis tavaliselt halva välimuse tõttu minema visatakse.

Artišokk on väga kasulik toit ja siin anname teile neli ideed selle valmistamiseks, et saaksite seda edukalt oma dieeti lisada.

Kui leiate, et talvel salatid köögiviljade karge ja värskendava olemuse tõttu ei meeldi, järgige neid näpunäiteid.

Üha rohkem inimesi valib dieedi, mis ei sisalda loomset päritolu toitu. Kas see on ...

See looduslik mahl aitab teie kehal anda sellele täiendava tõuke neerude puhastamiseks, keha detoksifitseerimine on tervisliku enesetunde jaoks väga oluline

See kurgipõhine roheline mahl aitab teil pärast rasket sööki või järeleandmisi täis päevi kõhtu kergendada.

Õppige tegema rikkalikku banaani ja kurkumi smuutit, saate puhastada maksa ja säilitada oma keha hea tervise

See maitsev kõrvitsaseemne eelroog on suurepärane võimalus oma nikerdatud kõrvitsa soolestikku kasutada. Lisaks aitab see kaalu langetada.

Selle loodusliku lahtistava joogiga saate kõrvaldada jäätmed, mida keha ei soovi, valmistamiseks nii lihtsad ja rikkad, et te ei saa neist ilma jääda

Õppige kiiresti, kuidas valmistada parimaid köögiviljamajoneese, et rahuldada teie isu hea kastme järele ja hoolitseda samal ajal enda eest

Kooli naasmine ja rutiin on nende tervislike köögiviljapõhiste lõunasöökide puhul palju mõnusam.

Paljudel juhtudel tunneme end rasketena ja kõhupiirkonna tursega, kuid selle ebamugavuse põhjustel võib olla palju põhjuseid, kuid ...

Toome välja neli kõige levinumat omatehtud smuuti viga, mis aitavad teil omandada selle tervislikest jookidest koosnev tehnika.

Kui soovite suvel tervisliku olekuga alkohoolse joogiga jahtuda, proovige seda greibi ja piparmündi mojitot.

Need kolm nõuannet aitavad teil oma pastasalatit tervislikumaks muuta. Vähem kalorsed ning toitvamad ja energilisemad.

Artišoki ja korte tee aitab teil organismist liigseid vedelikke kõrvaldada, vähendades märkimisväärselt tselluliiti

See ülitoitev roheline smuuti on suurepärane võimalus oma päeva alustada, eriti kui proovite kaalust alla võtta.

Pakume teile joogi retsepti, mis võimaldab teil pääseda juurde kurkumi uskumatutele eelistele, sealhulgas vähi ja depressiooni ennetamisele.

See papaia, jogurt ja piparmündi smuuti aitab neil ülesöömise päevadel puhitust ja kõhuvalu leevendada.

Pärna- ja piparmündikuubikud soodustavad teie tervist ja säästavad sel suvel tonne kaloreid. Siin me näitame teile, kuidas neid ette valmistada, ja anname teile mõned nipid.

Gazpacho on üks suvistest roogadest, mida ei saa ühestki lauast ilma jätta, ja pole ime, sest see võib aidata teil parema tervise juures olla

Me selgitame, kuidas valmistada maitsvat kodust šokolaadijäätist 5 minutiga ja ainult kolme koostisosaga. Jätke lisanditega hüvasti.

Kui teile meeldib pina colada, siis teile meeldivad need toitvad ja värskendavad pina colada jäätised. Lisaks on neid väga lihtne valmistada

Kui teate, kuidas kinoat valmistada, on käes aeg asuda asja juurde, et valmistada retsepte ...

Vaatamata pikkale koostisosade loetelule on Chia pudingu retsept väga lihtne. Enamik…

See lihtne toonik aitab ära hoida suviseid külmetushaigusi, leevendada kõhuvalu ja saada energiat, kui tunnete end vaevaliselt.

Kroketid on Hispaania gastronoomia tüüpilised toidud ja neid saab süüa nii eelroana, kui ...

Nende 5 lihtsa nipiga saate oma salateid paremaks muuta, muutes need atraktiivsemaks, toitvamaks, rahuldustpakkuvamaks ja tervislikumaks.

Täna esitame vasikaliha pelmeenide valmistamiseks ilma munadeta retsepti - seda tüüpi roogi, mis kindlasti meeldib ...

Pakume teile lihtsat arbuus gaspacho retsepti, et saaksite soojal ajal nautida selle toiteväärtust ja värskendavat jõudu.

Sushi on Aasia inimeste valitud menüü paljudele inimestele. Järgmisi tehnikaid rakendades saab seda roogi valmistada ...

Kuigi väsimus ja füüsiline nõrkus võivad olla spetsiifilised ja ajutised tingimused, võivad mõned tegurid ...

Rakendage neid näpunäiteid praktikas, nii et teie puuviljasalatid lakkaksid olemast tasane plaat ja muutuksid atraktiivseks ja maitsvaks.

Kartul on väga mitmekülgne toit, mis sobib paljude igapäevaste roogade lisandiks ja on ka osa ...

Nende maitsvate spinati smuutide korrapärane joomine aitab teil end teiste hüvede kõrval vähem paisutada ja energilisemana tunda.

Kas soovite õppida, kuidas chia seemneid köögis kasutada, et kõigist selle omadustest kasu saada? Siin pakume teile 5 loomingulist viisi.

Arbuus on suvevili par excellence, see on värske, väga kerge ja niisutab meid suurepäraselt. Lisaks on ...

Siin esitleme mõningaid maitsvaid raputusi, et kaotada ja kõrvaldada meie kehas kogunenud tselluliit

Siit saate teada, kuidas valmistada peedihamburgerit, millega saaksite kasutada selle alakasutatud toidu paljusid eeliseid.

Ideaalne selle mandlipiima asendaja, valmistage see kodus ning parandage oma elukvaliteeti ja seedimist

Kas soovite oma ainevahetust kiirendada? Selle valgusmuuti võtmine tühja kõhuga aitab teil seda saavutada. Lisaks on see väga kiire ja lihtne.

Peame hoidma kõik kehaosad tugevad ja terved, selleks toome selle ideaalse mahla, et hoolitseda teie käärsoole tervise eest

Tavaliselt räägime siin tervislikust ja looduslikust toidust. Kuid paljud inimesed ei tea, mida ...

Neerud on väga keerulised masinad, mis vastutavad vere puhastamise eest samal ajal, kui nad seda filtreerivad, nautides ...

Ananass sobib ideaalselt kehakaalu langetamiseks, meie immuunsüsteemi kaitsmiseks, hea seedimisega ja sobib suurepäraselt oma päeva alustamiseks.

Kuivad ja rabedad juuksed? See köögiviljasmuuti aitab teil taastada oma vana elujõu tänu suurele toitainete varule.

Paratamatul aja möödumisel on naha välimusele negatiivne mõju, mistõttu nahk kaotab järk-järgult oma sileduse ...

Pakume teile kolme lihtsat kurkumiga retsepti vananemisega, põletikega võitlemiseks ja kehakaalu langetamiseks.

Lisaks maitsvale maitsele on peedimahl kehale palju kasulikke omadusi. Pakub suuri koguseid ...

Need looduslikud ravimid on ühed vanimatest ja tõhusamatest külma ja gripi sümptomite vastu võitlemisel.

Selle valmistamisel on üks mitmekülgsemaid köögivilju lillkapsas ja ainulaadsete retseptide saamiseks on selle valmistamiseks palju võimalusi.

Peterselli mõju nahale on teada paljudele inimestele ning see koostisosa sisaldab vitamiine, mineraale ja eeterlikke õlisid, mis võimaldavad pärisnahka uuendada selle kõige sügavamates kihtides ja säilitada ilusa naha.

Alustage päeva kaera ja chia seemnetega, et saada paari nädala jooksul lame kõht, teie füüsiline jõudlus ja tervis paranevad

Maksal on oluline funktsioon kõrvaldada toksiine, mida me kehasse koguneme ja mis on tavaliselt tingitud sobimatust dieedist, ravimite, ainete või alkohoolsete jookide allaneelamisest.

Õpetame teile, kuidas valmistada kuldseid peedilaaste, maitsvat ja ennekõike väga tervislikku suupistet. Ideaalne kartulikrõpsukottide asendamiseks.

Enne kikerherneste küpsetamist peame need panema külmkapist välja vähemalt 12 tunniks vette jahedasse ja niiskesse kohta. Kui eelistate neid külmkappi jätta, peate ootama vähemalt 24 tundi. Kikerherned peaksid olema täielikult veega kaetud.

Kardemoni on India kultuuris kasutatud ühe paljudest vürtsidest, mis aitab võidelda vedeliku retentsiooniga kehas, parandades halitoosi, kiirendades ainevahetust ja toimides kaalulangetusprotsessides liitlasena.

Pakume teile maitsva chia-pudingu retsepti, mis sobib ideaalselt hommikusöögiks, kuna see aitab teil kaalust alla võtta ja on põletikuvastane.

Torudega kombineeritud avokaado on suurepärane hommiku- või pärastlõunane suupiste. Lisaks aitab mõlema omaduste tõttu kaalu langetada.

Serotoniin on neuromediaator: see edastab sünapsi kaudu teavet ühelt neuronilt teisele ja seda siis, kui me hingame, liigume või mõtleme. Kuid see reguleerib ka selliseid funktsioone nagu meeleolu, nälg, valutaluvus ja uni.

Dieet ilma soolata, vähendatud kaloraaž, kõik need ideed viivad eakad vale toitumiseni.

Riisikliide õlis on palju E-vitamiini ja antioksüdante. Seda kasutatakse toiduvalmistamisel ja kosmeetikas terapeutiliste ja toitumisalaste vooruste tõttu. Jaapanis Nukaks nimetatud riisikliide õli kasutatakse Aasia köögis traditsiooniliselt E-vitamiini ja antioksüdantide rikkuse tõttu.

Baklazaani omletti valmistamise esimene etapp on baklažaani tükeldamine ja soolamine, et kõrvaldada selle vesi ja kibedus. Võite selle lõigata pikuti ja lisada soola, või lõigata väikesteks kuubikuteks ja panna need vee ja soolaga anumasse.

Kanepiseemned sisaldavad rikkalikult valku ja sisaldavad nii asendamatuid rasvhappeid kui ka mineraalsooli ja erinevaid mikroelemente, mis aitavad kaasa keha korrektsele toimimisele.

Enamik inimesi, kes sageli viinamarju tarbivad, teevad alati sama vea, eemaldades seal sees olevad seemned, sest nende maitse ei ole nii meeldiv kui viljaliha maitse.

Seened on maitsvad liha kõrvale, maitsvate kastmete valmistamiseks või riisiga segamiseks. Igal juhul võivad need värskelt ostetuna mõne päevaga halvaks minna.

Šokolaad ja eriti tume šokolaad on imetoit, kui seda mõõdukalt tarbida. See must kuld soodustab heaoluhormooni serotoniini sekretsiooni, kuid sisaldab ka 30 antioksüdanti, mis aitavad noorena püsida ja südant kaitsta.

Hommikul on puuviljadel tervisele väga oluline roll. Neis on palju looduslikke suhkruid ja puuviljad on võimelised pakkuma kehale energiat.

Selgitame samm-sammult, et valmistada kaks maitsvat roogi ingveriga - toit, mis sobib talvel külmetuse vältimiseks.

Pumpkin on toit, mis pakub paljusid eeliseid tervisele, näiteks suures koguses kiudaineid või diureetikume.

Õppige hetkega, kuidas valmistada omatehtud õunasiidriäädikat, et saaksite hakata enda eest hoolitsema nii seest kui väljast

Üldiselt kipume päeva veetma kodust eemal, sööme vähe ja halvasti ning õhtusöögist saab aeg, mil võtame kogu oma soovi välja.

Toiduallergia avaldub siis, kui immuunsüsteem reageerib normaalselt mis tahes elemendis sisalduvale valgule, mis on normaalajal enamiku inimeste jaoks täiesti kahjutu.

Selgitame kõige huvitavamaid viigimarjade üksikasju ning seda, kuidas selle puuviljaga maitsvat ja tervislikku köögiviljasmuutit valmistada.

Koduse kummeliõli valmistamiseks ja kõigi selle kasulike omaduste nautimiseks on vaja koguda järgmised koostisosad ja materjalid:

Peaaegu pooled rinnavähki põdevatest naistest võiksid seda vältida, kui järgivad head dieeti, teevad trenni ja elavad tervislikumalt.

Kerge brownie valmistamine sarnaneb traditsioonilise retseptiga, lihtsalt asendate teatud koostisosad, näiteks magusaine suhkur või taimeõli või.

Organism toodab vabu radikaale looduslikult paljude keemiliste protsesside raames.

Kaerahelbed sisaldavad vitamiini B1, mis võitleb teadaolevalt väsimuse vastu.

Kurk on vili, mille päritolu leiaks Indiast, kuigi see pole kindel. Lääne-Aasias on seda kasvatatud 3.000 aastat ja tänapäeval on see üks enim tarbitavaid köögivilju maailmas.

Üks tänapäevaseid suundumusi on lisada kõikjale veidi rohelist. Näiteks lisavad inimesed smuutile kapsast, peedi brownie'le, maisi röstitud kreemile.

Looduslikud diureetikumid on toidud ja ravimtaimed, mille omadused aitavad suurendada keha diureesi, see tähendab võimet kõrvaldada liigne vedelik, mida kiputakse erinevatel põhjustel säilitama.

Soolefloora koosneb headest ja halbadest bakteritest, mis õiges tasakaalus hoides säilitavad stabiilse tervise.

Kaneeli kasutamise üks väga paljutõotav aspekt on see, et see on potentsiaalne glükeemiat reguleeriv aine, eriti huvitav II tüüpi diabeedi korral.

Kõige tähtsam on muuta oma toitumisharjumusi. Tasakaalustatud toitumine on võti rasva eemaldamiseks südamest.

Vaatame mõningaid näpunäiteid ja põhilisi mõisteid, mis on seotud seedimisega, halbade toidukombinatsioonide ja tagajärgedega, mida see kehale võib põhjustada.

Aidata kehal igapäevaselt rasva põletada võib olla midagi lihtsat, kiiret ja tõhusat. Igal juhul on antud eesmärgi saavutamiseks mugav teada sobivaid tehnikaid.

Imikute kasvades hakkavad nad tarbima muid toite, mis on nende tervisele ja kasvule võrdselt kasulikud.

Kahjuks pole diabeedi lõplikult ravimiseks praegu lahendust. Looduse koostööd võite siiski alati vastu võtta. Mõned koostisosad on täiesti looduslikud ja võivad aidata reguleerida veresuhkru taset.

Avokaadoõli ekstraheeritakse avokaado külmpressimise teel ja seetõttu peetakse seda taimeõliks, mitte eeterlikuks õliks.

Avokaadot on alati peetud tooteks, mis ei ole dieedi koostamisel eriti kohandatud. Põhjus on see, et see toimib teiste puuviljade suhtes väga kalorilise toiduna.

Tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine on hädavajalik suurema energia saamiseks.

Linateradel on toitumisomadused, neis on palju polüküllastumata rasvhappeid Omega 3 ja Omega 6.

Selle spinelliga kannelloniretsepti ettevalmistamise alustamiseks on esimene asi spinati küpsetamine.

Kolesterooli vähendamine on ülesanne, mis paljudel juhtudel muutub tüütuks, seetõttu aitame teid selle mahla retseptiga

Küüslaugupiim on looduslik ravim, mis on muutunud ishias raviks populaarseks.

Kui maohaavand on diagnoositud, on kiire taastumise hõlbustamiseks oluline järgida alltoodud soovitusi, võtta ettenähtud ravimeid ja teha mõned dieedimuudatused.

Antioksüdandid on ained, mis seisnevad vabade radikaalide kahjuliku oksüdeerumise pärssimises. Kui raviskeem oksüdantides on ebapiisav või kui süsteemis on vabu radikaale liiga palju, tuleks oksüdeerivate ainete hävitamiseks võtta lisandeid.

Pruun riis on suurepärane alternatiiv, mis sobib ideaalselt keha hea tervise säilitamiseks.

Rohelise tee ekstrakt saadakse teelehtedest. Ravimi omadused on terved. Täna avastame, mis on selle ekstrakti eelised, mida see kehale aitab.

Brokkoli on üks toiduaineid, mis suurendab leukotsüütide määra tänu oma suurele C-vitamiini sisaldusele, mis on oluline antioksüdant kaitsevõime tugevdamiseks

Me kõik teame, et puuvili on väga tervislik toit, lisaks toitainete ja kiudainete pakkumisele annab see ka erinevaid mineraale, vedelikke ja lihtsuhkruid.

Spargli röstimiseks on soovitatav valida need pikad ja paksud, kuna väikesed võivad riiulist läbi kukkuda ja need muutuksid ka kiiresti pehmeks.

Hõlmikpuu üks peamisi eeliseid on vereringe paranemine tänu flavonoidide sisaldusele.

Kui teil on vähk, tuleks vältida kantserogeenseid kemikaale nagu dioksiinid.

Sarapuupähklipüree on suurepärane tervislik toiduvalmis. Lisaks saab seda hõlpsasti magustoitude juurde mahutada, kuid mitte ainult, see on ka ideaalne ja annab klassikale maitsele nii soolaseid roogasid kui ka vinegrette.

Süsivesikute rühmas on oluline märkida, et neid on kaks klassi, keerukad ja lihtsad. Esimesed on sellised toidud nagu riis ja pasta.

Kudoonia koostise ja energeetilise väärtuse kohta tuleb märkida, et see vili sisaldab suures koguses vett ning vähe valke ja lipiide.

Kollageeni sisaldavate köögiviljade hulgas võime esile tuua brokkoli, mis annab suures koguses C-vitamiini, mis on oluline kollageeni tootmise suurendamiseks kehas.

Kõigepealt tuleb arvestada sellega, et külmutatud liha küpsetades on võimalik, et see kaotab palju vedelikku ja niiskust.

Pakume teile ideid, kuidas sel suvel arbuusi süüa muul moel kui magustoidul.

Enne maasikate külmutamist on oluline need korralikult eraldada. Need, mis pole ilusad, tuleks ära visata, neid ei tohiks külmutada ega süüa veidi mädanenud, liiga küpseid või värvi muutnud maasikaid.

Küüslaugu tarvitamine maitseainetena või sporaadiliselt võttes ei too kaasa vastunäidustusi.

Selgitame, kuidas valmistada maitsvat ja tervislikku salatikastet.

Köögivilja nautimiseks on võimalik rakendada erinevaid nippe, häirimata seedimist. Täna tutvustame erinevaid näpunäiteid köögiviljade gaaside tekke vältimiseks.

Kas teate papaia terade omadusi? Täna tutvustame selle väga loodusliku toote eeliseid.

Puuviljad on olulised toidulisandid, mis aitavad aneemiat vähendada ja ravida.

Camu camu on tuntud Amazonase metsa erinevates piirkondades, Peruu on selle peamine eksportija, kuigi seda leidub ka Brasiilias, Venezuelas ja Colombias.

Suure oomega 3 sisalduse tõttu on lõhe üks toiduaineid, mis aitab vähendada menstruatsioonivalusid.

Mis puutub kõhulahtisuse vastu soovitatavasse dieeti, siis on oluline omastada palju vedelikke.

Rääkisime pitaya omadustest ja sellest, milliseid võimalusi on selle mai maitsvate troopiliste puuviljade söömiseks, mis jõuavad supermarketitesse.

Esiteks, enne aloe vera vastunäidustuste teemasse süvenemist on oluline meeles pidada, et sellel looduslikul tootel on keha jaoks lõpmatu arv häid omadusi.

Selgitame, kuidas valmistada kodus kaks maitsvat jäätist, ilma et oleks vaja jäätisetootjat.

Pistaatsiapähkel on üks parimaid puuvilju, mis olemas on. Lisaks maitsvale maitsele pakub see kehale mitmeid omadusi ja eeliseid, mis aitavad vähendada kolesterooli ja reguleerida soolestiku transiiti.

Noorena püsimiseks ja terve keha säilitamiseks ei piisa ainult naha välise hoolduse läbiviimisest, et säilitada naha tugevust ja tervist.

Teismeiga on kehaliste ja vaimsete muutuste etapp. Sageli on sellest raske aru saada, mistõttu on noorukieas oluline korralikult toituda.

Rikas igasuguste toitainete poolest, väga kaloririkas ja selle omaduste järgi tuvastatud Brasiilia kookospähkel on kogu maailmas üha populaarsem.

Sarapuupähklipüree on tervisele suurepärane toiduvalmistis. Lisaks sobib see hõlpsasti teie magustoitude juurde, kuid mitte ainult, see sobib ideaalselt nii soolaste roogade kui ka salatikastmete valmistamiseks.

Avokaado on vili, millel on suurepärased toitumisomadused.

Küüslauk on toit, mis pakub kehas palju eeliseid, olles võimas antioksüdant ja suurepärane looduslik antibiootikum.

Valgud on laste kasvu nõuetekohaseks arenguks olulised toitained. Seetõttu on väga oluline lisada valku oma laste igapäevasesse toidukorda, eriti kui need veel kasvavad.

Hiljutised uuringud on näidanud, et dieet võib naise viljakust parandada. Vaatame loetelu mõnest toidust, mida tuleks raseduse hõlbustamiseks esmatähtsaks pidada.

Probiootikumid on organismis ja teatud toitudes looduslikult esinevad mikroorganismid. Selle paljude eeliste hulgas parandavad nad seedesüsteemi ja kaitsevad soolefloorat.

Pakume retsepti maitsva ja toitva salati valmistamiseks mustikatest, avokaadost ja suhkrustatud mandlitest vürtsidega.

Nagu enamik karpidest, on ka krevetid väga kõrge valgusisaldusega toit.

Loetlege kümme parimat kasu tervisele, mida regulaarselt tarbib guacamole.

Piimatööstuse suurte kaubamärkide turundusteenustel oli kavalus panna meid uskuma, et piim ja piim on meile hädavajalikud.

Kurk on väga värskendav köögivili. Koosneb 95% veest, see on üks kõige vähem kalorsemaid toite.

Kaalust alla saamiseks võib sofroloogia olla väga tõhus lahendus.

Enim hinnatud puuviljadest on maasikad kindlasti puuviljad, mis sobivad kõige paremini rasedatele, kui nad tunnevad mingit isu.

Vaatame maitsvat retsepti keha vitamiinide laadimiseks, ilma joont kaotamata, põhineb kõrvitsal ja porgandil.

Keha nõuetekohase toimimise tagamiseks on heade söömistavade omaksvõtmine ideaalne.

Sojaoad, üheaastane taim, mis võib kasvada kuni 1,50 meetri kõrguseks, sarnaneb roheliste ubadega, mille juurtega on mugulad, mida nimetatakse "risobiumsiks".

Jogurt on fermenteeritud piimast valmistatud preparaat. See piimatoode sisaldab elusaid baktereid ja on hea lisa seedimisele.

See mahl annab teile vitamiine A, B1, B2, C, samuti karoteeni, rauda, ​​kaaliumi, fosforit, magneesiumi, väävlit, vaske, broomi, arseeni ...

See on ideaalne kerge retsept kehakaalu langetamiseks või hoolduseks mõeldud dieedipidajatele ...

See brokoli ja kerge suvikõrvitsapuding on maitsev retsept ja seda on väga lihtne valmistada, see nõuab minimaalset kogust ...

See on väga rikkaliku maitsega ja kergesti valmistatav kerge smuuti, mis nõuab minimaalsel hulgal elemente, et ...

See on väga rikkalik ja kergesti valmistatav kerge retsept, see on valmistatud peamiselt kana ja squashiga. Kuid,…

See on kerge retsept, mida on väga lihtne valmistada ja mis on maitsev, saate selle kiiresti valmistada ja see nõuab miini ...