See on dieet, mis on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta, et neil on lisaküsimusi ja mis neid nii palju häirib. See on väga lihtne plaan teostada ja põhineb teie valitud riisi tarbimisel juustuga kerge tervise huvides. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 2 8 päeva jooksul.
Selle dieedi järgimiseks peate olema hea tervise juures, jooma iga päev palju vett, magustama oma taimeteed ning maitsestama oma toite soola ja minimaalse koguse päevalilleõliga. Allpool kirjeldatud menüüd peaksite kordama iga dieedipäev, kuigi kui see tundub teile liiga keeruline, võite seda kombineerida ka tuunikala ja riisi dieediga.
Igapäevane menüü
- hommikusöök: 1 infusioon, 1 hele lauale küpsetatud röstsai kerge moosiga ja 1 õun või virsik.
- Keskhommik: 1 madala rasvasisaldusega jogurt 1 spl kliidega.
- Lõunasöök: 1 tass kerget puljongit, 70g. tailiha või kana, 1 kauss riisi juustuga ja 1 portsjon kirsitarretist.
- Keskpäeva pärastlõuna: 1 klaas kerget smuutit banaanist ja maasikatest.
- Merienda: 1 lõssipulbiga lõigatud infusioon, 1 kerge biskviit ja 1 kiivi või 1 apelsin.
- Hind: 1 tass kerget puljongit, riis juustuga ja 100g. arbuusist või melonist. Võite süüa nii palju riisi kui juustu, mida soovite.