Kui vaadata, millised taimed sobivad kõhukinnisuse vastu kõige paremini, on üks populaarsemaid ja tõhusamaid astelpaju ( teaduslikult tuntud kui Rhamnus frangula või Frangula alnus Mill. ). See heitlehine põõsas, mis kuulub Rhamnaceae sugukonda , kasvab peamiselt niisketes piirkondades, jõekallastel ning madalikel või mägimetsades ning on levinud kogu Euroopas, Põhja-Aafrikas ja Kesk-Aasias.
Sellel on märkimisväärsed raviomadused, olles salendav ürt , mis tänu oma toimeainetele detoksifitseerib keha ja soodustab loomulikku kaalulangust. Selle efektiivsus seisneb peamiselt koores , mida kasutatakse taimses meditsiinis tänu antrakinoonglükosiidide (nagu glükofranguliin A ja B) kõrgele kontsentratsioonile, mis vastutavad selle tugeva stimuleeriva lahtistava toime eest.
Frangula omadused ja eelised
Kaalulanguse võti peitub heas soolestiku vereringes ja liigsete toksiinide eemaldamises. Astelpaju tarbitakse tõmmisena ning see sobib suurepäraselt detoksifitseerimiseks ja rasva tõhusaks eemaldamiseks. See toimib loodusliku salendava abivahendina, mis parandab rasvade seedimist ja aitab rasvu enne imendumist väljutada.
Selle peamised eelised jagunevad järgmiselt:
- Lahtistava toime stimuleerimine: Suurendage soole peristaltika jämesooles, kiirendades läbipääsu ja hõlbustades väljaheidete väljutamist.
- Fekaalne hüdratsioon: See vähendab vee ja elektrolüütide (naatriumi ja kloriidi) reabsorptsiooni soole limaskestas, muutes väljaheite pehmemaks.
- Kolereetiline toime: Stimuleerib sapi sekretsioonmis toetab maksafunktsiooni ja parandab lipiidide seedimist.
- Detoksifikatsiooni tugi: See sobib ideaalselt kaalulangetusdieetide või hooajaliste muutuste jaoks, et eemaldada toksiine ja ennetada [järgmist]. sooleseis.
- Kliiniline kasutamine: Mõnikord kasutatakse seda soole ettevalmistamiseks enne diagnostilisi teste, näiteks kolonoskoopia.
Meie toitumine, stress, ärevus ja elustiil võivad aeg-ajalt põhjustada kõhukinnisuse hooge, mis häirib meie igapäevaelu ja tekitab ärrituvuse, puhituse ja ebameeldiva tunde. Lisaks, kui alustate uut piiravat dieeti, on soovitatav kaalulanguse hõlbustamiseks kasutada ravimtaimi.
Kuidas kasutada ja õigesti valmistada
Oluline on eristada värsket ja töödeldud koort. Värske koor on mürgine ning võib antranoolide sisalduse tõttu põhjustada oksendamist ja tugevaid krampe. Seetõttu tuleks kasutada ainult vanandatud koort (vähemalt aasta kuivatatud või kuumtöödeldud), mida müüakse ravimtaimepoodides.
Tarbimisvorme on mitmesuguseid:
- Infusioon või taimetee: Suhe 2 grammi kuivatatud koort Iga 150 ml vee kohta. Keeda vesi, lisa taim, kata kaanega ja lase 10–20 minutit tõmmata.
- Keetmine: Keeda 20–30 grammi purustatud koort poole liitris vees 20 minutit, lase mitu tundi tõmmata ja filtreeri.
- Ekstraktid ja tinktuurid: Täpsemaks doseerimiseks saadaval kapslite või tilkade kujul.
Soovitatav päevane annus on kaks tassi teed päevas . Kuna toime ilmneb tavaliselt 6–12 tundi pärast tarbimist, on ideaalne aeg seda juua õhtul enne magamaminekut.
Ettevaatusabinõud, vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Frangula sarnaneb cascara sagrada ja sennaga; seetõttu tuleks selle tarbimist jälgida . Liigsel või pikaajalisel tarbimisel võib see põhjustada kõhuvalu, kõhulahtisust ja dehüdratsiooni.
Olulised piirangud:
- Kasutusaeg: Mitte rohkem kui nädal järjestJätkuv kasutamine võib põhjustada soole sõltuvus (sool lakkab iseseisvalt toimimast) ja kriitiline kaotus kaalium (hüpokaleemia).
- Välja jäetud populatsioonid: Seda ei soovitata kasutada inimestel rase, protsessi käigus rinnaga toitmineega alla 12 aastat.
- Seedetrakti patoloogiad: Vastunäidustatud inimestele, kellel on äge kõhtsoolepõletik (Crohni tõbi, koliit), hemorroidide ägenemised, perianaalsed fistulid, soolesulgus või kõhuvalu.
- Ravimite koostoimed: Igaüks, kes sellise sammu astub, peab olema äärmiselt ettevaatlik. digitaalis, diureetikumid või kortikosteroididsest kaaliumikaotus võib suurendada ohtlikke kõrvaltoimeid.
Ravimtaimi tuleks võtta ettevaatlikult, kuna need võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Need võivad olla väga tõhusad, kuid enne tarvitamist on oluline neid arstiga arutada.
Frangulat peetakse võimsaks ja tõhusaks loodusressursiks, mis reguleerib soolestiku transiiti ja toetab detoksifitseerimisprotsesse, eeldusel, et kuivatatud koort kasutatakse õigeaegselt ja valmistatakse õigesti, et vältida maoärritust ja tagada jämesoole tervis.