Kui valmistame kodus jooki looduslikest koostisosadest, hindame erinevust võrreldes supermarketist ostetud smuuti või joogiga. See pole üldse sama. Peame pingutama ja kodus rohkem süüa tegema, et nautida looduse pakutavate tervislike koostisosade eeliseid.
Seekord õpime, kuidas valmistada lihtsat smuutit, mis annab sulle energiat. Tõenäoliselt oled mingil hetkel tundnud end väsinuna, kurnatuna või kurnatuna ega ole aru saanud, miks. Meie keha on ettearvamatu ja me kõik kogeme aeg-ajalt energialangust.
Ära kõhkle proovimast seda energiajooki, et oma päeva nautida, ilma et peaksid kasutama turul saadaolevaid ebatervislikke "energiajooke". Need on tööstuslikult toodetud ja sisaldavad palju kahjulikke suhkruid. Seega pane see tähele ja ammuta inspiratsiooni, et valmistada elujõudu täis jook.
Energiajook
Me ei soovita südame-veresoonkonna haigustega inimestel tarbida tööstusjooke, kuna need võivad muuta südame tööd.
Avasta tervislik alternatiiv.
Koostis:
- 250 milliliitrit mandlipiim
- Supilusikatäis kakaopuu puhtas pulbris, ilma suhkruteta
- Olulisus vanilje maitsta
- Natukene kaneel
- Maiustage koos pruun suhkur, panela või kallis, kogus, mida soovite
Ettevalmistus:
Paneme kõik koostisosad blenderisse või köögikombaini ja töötleme, kuni segu on ühtlane ja homogeenne.
Mandlipiim on hea tervislike rasvade ja valkude allikas. Saate kaltsiumi ja see sisaldab oma suhkrut. Kui olete ka kodus teinud mandlipiima, siis palju parem.
Kakao sisaldab antioksüdante, kofeiini ja toitaineid nagu magneesium. Kaneel annab energiat ja eksootilise maitse . Ja lõpuks, mesi või pruun suhkur annab sulle kohese glükoosilaksu , kuna see seedub kiiresti.