Vaidlus energiajookidega

Kurnatust, väsimust ja kurnatust saab leevendada energiajoogi joomisega – see on täiendav energialaks, mis võib meie keha minutitega muuta. Sellised joogid võivad aga ületarbimisel olla väga kahjulikud.

Me võime kannatada südame rütmihäirete ja unetuse, isegi paanikahoogude all. Paljud neist jookidest muutusid moodsaks aastaid tagasi tänu ulatuslikele turunduskampaaniatele, kuid need ei kajastanud kahju , mida nad aja jooksul põhjustada võivad. Nende energiajookide tarbimisega otseselt seotud terviseprobleemid on tõusuteel. Need ulatuvad kehalistest häiretest ja rütmihäiretest kuni südameatakkideni, mis võivad lõppeda surmaga. Kuigi paljudel juhtudel ei ole need energiajoogid ainsad süüdlased; neid kombineeritakse sageli teiste ainetega, mis võivad selle traagilise tulemuse põhjustada.

Need joogid on mõeldud väsimuse ja unepuuduse leevendamiseks ning neid tarbitakse tavaliselt enne füüsilist tööd või õhtul peoõhtul.

Erinevat tüüpi energiajoogid

• Isotooniline või sportlik. Seda tüüpi jooke ei tohiks segi ajada teiste kahjulikumate jookide tüüpidega. Need annavad energiat selle mineraalsoolade, süsivesikute ja vee kaudu. Ideaalne higistamise ajal põletatud vedeliku ja suhkrute asendamiseks.
• Stimulaatorid. Need tüübid suurendavad psühhoaktiivsete ainete tõttu füüsilist ja vaimset energiat. Nad moodustavad väsimuse, ajavad keha ja närvisüsteemi segadusse. Probleem on siis, kui neid võetakse kuritahtlikult või tarbetult.

Miks nad meid stimuleerivad?

Ained, mida me seda tüüpi jookides leiame, on enamasti kõigis samad, sealhulgas kõige tavalisemad:

• Kofeiin: Nagu me hästi teame, stimuleerib see aine närvisüsteemi ja suurendab füüsilistes pingutustes vastupanu.
• Tauriin: See stimuleerib südame jõudu ja alandab vererõhku.
• Guarana: See aine sisaldab seitse korda rohkem kofeiini kui kohv, suurepärane konkurent.
• Kreatiin: Lihasmass suureneb ja parandab seeläbi füüsilist jõudlust.
• Keskmise ahelaga triglütseriidid: soosida energiatootmist.