Kuidas teha spinatikreemi tursa ja kikerhernestega: retseptid ja variatsioonid

  • Paastuaja hautis on paastuaja sümbolroog, mis ühendab kaunvilju, valget kala ja köögivilju.
  • On mitmesuguseid tõlgendusi, alates traditsioonilisest hautisest kuni keerukamate versioonideni emulgeeritud kreemidega.
  • Maitse saladus peitub tursa õiges soolatustamisel ja köögiviljade aeglases hautamises.

Kikerhernestest ja spinatist valmistatud maalähedane roog, mis sobib ideaalselt traditsioonilise paastuaja hautise esitamiseks.

Külma ilma saabudes või lihavõttepühade lähenedes pole miski lohutavam kui hea ja toekas hautis. Tursa, kikerherneste ja spinati kombinatsioon on Hispaania köögi nurgakivi, eriti paastuaja hautistes – lihata roogades, mis meenutavad meie vanaemade kokakunsti, kuid millel on moodne hõng.

Selle retsepti juures on kõige huvitavam see, et see pakub lugematul hulgal variatsioone vastavalt individuaalsele maitsele. Mõned eelistavad traditsioonilise hautise paksu tekstuuri, teised aga elegantsema esitluse , serveerides aluseks pehmet spinatikreemi ning lisades peale kikerherneid ja kala. Olenemata teie eelistustest on see väga täielik ja tervislik eine.

lihtsad samm-sammult toiduvalmistamise retseptid
Seotud artikkel:
Lihtsad samm-sammult kokandusretseptid, mida nautida ilma probleemideta

Eduka roa olulised koostisosad

Kuivatatud kikerherneste lähivõte, mis sobib ideaalselt oluliste koostisosade sektsiooni.

Hea alguse saamiseks vajame kvaliteetseid koostisosi. Kaunviljapõhja jaoks võime kasutada kuivatatud kikerherneid (mida tuleb leotada) või mugavuse huvides konserveeritud kikerherneid. Turska saab hooajal skrei'dada või soolamata fileedena, mis on saadaval aastaringselt. Spinati osas sobivad nii värske kui ka külmutatud spinat suurepäraselt, kuigi külmutatult saab tavaliselt rohkem.

  • Kaunviljad ja kala: Keedetud või kuivatatud kikerherned ja soolatud tursafileed.
  • Köögiviljad: Sofrito jaoks sibul, küüslauk, porgand ja küpsed tomatid.
  • Aroomiained ja vürtsid: Magus paprika, safran, köömned, loorberilehed ja nelk.
  • Valikulised lisandmoodulid: Piim, koor, keedetud munad, murulauk ja ekstra neitsioliiviõli.

Tursa ja kikerherneste valmistamise kunst

Spinatikreemipõhjal gurmee-tursafilee, mis on roa keerukam versioon.

Kui otsustate osta soolatud turska, on oluline pühendada aega soola eemaldamisele . Ideaalis jätke see 24–48 tunniks külmkappi külma vette, vahetades vett iga 8–12 tunni järel, et soolasisaldus oleks õige ja ei rikuks rooga. Teisest küljest, kui kasutate kuivatatud kikerherneid, pidage meeles, et enne survekatlas või tavalises potis keetmist leotage neid umbes 12 tundi , et need hästi hüdreeruksid.

Seotud artikkel:
7-päevane dieet kala söömise abil kaalu langetamiseks: täielik menüü ja näpunäited

Variant 1: Traditsiooniline paastuaja hautis

See on kõige klassikalisem versioon, kus kõik valmistatakse ühes potis. Hautame sibulat ja küüslauku aeglaselt umbes 20 minutit, kuni need on väga pehmed. Seejärel lisame paprika ja safrani, jälgides, et need ei kõrbeks, et vältida kibedat maitset. Seejärel lisame kalapuljongi ja kikerherned ning laseme kõigel umbes 15 minutit haududa.

Järgmisena lisame spinati, mis alguses tundub poti täitvat, kuid hiljem väheneb selle maht dramaatiliselt. Viimase lihvina lisame kuubikuteks lõigatud tursa ; see vajab vaid paar minutit jääkkuumuses küpsemist, et see kuivaks ei läheks. Roa viimistlemiseks puistame peale hakitud kõvaks keedetud muna , mis annab kreemja ja valgurikka tekstuuri.

Variant 2: Peen kreem lisanditega

Kreemjas spinatisupp maalähedases kausis, mis illustreerib emulgeeritud koore alust.

Neile, kes otsivad midagi restoranimenüüle lähemalt sobivat, võib valmistada emulgeeritud kreemsuppi. Sellisel juhul keedetakse spinatit ja seejärel segatakse see piima või koore , muskaatpähkli ja musta pipraga, mille tulemuseks on sametine tekstuur. Kui see muutub liiga paksuks, saab seda lahjendada vähese köögiviljapuljongiga.

Samal ajal turska kergelt aurutatakse või praetakse ning kikerherneid praetakse õlis krõbedaks . Serveerimiseks vala koor kaussi ja lao peale kalafileed ja röstitud kikerherned, kaunistades õli ja värske murulauguga.

Seotud artikkel:
Kerge kalapirukas kaalulanguseks: mahe, täitev ja madala kalorsusega retsept

Röstitud ja krõbedad kikerherned sobivad ideaalselt gurmeeversiooni pealekandmiseks.

Autori tehnika: Segatud versioon

On olemas variant, mis ühendab kreemja baasi hautisega. Kreem valmistatakse keedetud spinati segamisel riisiga (mis annab loomuliku paksuse) ja vähese koorega. Eraldi praetakse pannil oliiviõlis kikerherneid, turska ja kõvaks keedetud muna. Tulemuseks on roog, mida serveeritakse rohelise koorega, mille peal on kulbitäis kikerherneid ja turska ning puistatud värske peterselliga värvi ja aroomi saamiseks.

Oluline on meeles pidada, et kui asendame spinati mangoldiga, peame arvestama, et vars on kõvem ja nõuab rohkem keetmisaega , seega on parem lisada need kohe alguses koos kikerhernestega potti, mitte keeta neid sofritos.

See retsept on suurepärane näide sellest, kuidas lihtsatest koostisosadest saab luua toitva pidusöögi. Olenemata sellest, kas valite maalähedase tomati-köömne sofritoga hautise või eelistate kreemjat hautist krõmpsuvate kikerhernestega, on oluline austada küpsetusaega ja tasakaalustada tursa soolasust , et saavutada harmooniline ja lohutav maitse.

kaunviljade salatid suvel
Seotud artikkel:
Retseptid ja näpunäited parimate kaunviljasalatite valmistamiseks suvel

Lisa eelistatud allikana Google'is