Umbes 15 protsendil elanikkonnast on tundlikud hambad , kuigi mõnede hinnangute kohaselt võib kuni 70 protsendil täiskasvanutest esineda mingil määral ülitundlikkust, eriti vanuses 18–50. Need inimesed kogevad sageli teravat, lühiajalist valu väga kuuma, külma, magusa või happelise toidu ja jookide tarbimisel, kuid ebamugavust võib tekkida ka nii lihtsa asja pärast nagu hammaste pesemine või külma õhu käes viibimine.
Mis on hammaste tundlikkus ja miks see tekib?
Hambatundlikkus ehk dentiini ülitundlikkus tekib siis, kui dentiin on paljastunud. Dentiin on hamba sisemine kiht, mis ühendab närvilõpmeid välimise struktuuriga. Tavaliselt kaitseb seda piirkonda hambaemail (keha kõige kõvem aine) ja igemed.
Dentiin sisaldab mikroskoopilisi tuubuleid , mis kulgevad läbi hamba närvini. Kui email kulub või igemed taanduvad, edastavad nendes tuubulites olevad vedelikud temperatuuri, rõhu või kemikaalide muutusi otse närvile, põhjustades iseloomulikku teravat valu , mis kaob varsti pärast stiimuli kadumist.
Ülitundlikkuse peamised põhjused
Hammaste loomulikku kaitset võivad nõrgestada mitmed tegurid:
- Agressiivne hügieen: Liiga jõuline harjamine või väga abrasiivse hambapasta kasutamine võib emaili kulutada ja igemeid hammastelt taanduda.
- Happeline dieet: Tsitrusviljade, karastusjookide, apelsinimahla või äädika liigne tarbimine õõnestab kaitsekihti.
- Bruksism: Harjumus tahtmatult hambaid kokku suruda või krigistada kulutab hambapinda, avades kanalid närvidele.
- Terviseprobleemid: Söömishäired (näiteks buliimia) põhjustavad maohappe Korduv oksendamine hävitab emaili.
- Hambapatoloogiad: Õõnsuste, kulunud täidiste, pragunenud hammaste või parodontaalsete haiguste, näiteks igemepõletik ja parodontiit.
- Trauma: Tugevad löögid, mis põhjustavad hambastruktuuri pragusid.
Tõhusad strateegiad tundlike hammaste ennetamiseks ja kontrollimiseks
Õnneks on olemas samme, mida igaüks saab astuda hammaste tundlikkuse leevendamiseks ja ennetamiseks. Siin on mõned tõhusad strateegiad tundlike hammaste kontrolli all hoidmiseks :
Harja hambaid õrnalt . Jõulisem harjamine ei tee hambaid puhtamaks, vaid suurendab ainult hammaste tundlikkuse riski. Kasuta pehmet või keskmise karedusega hambaharja ja tee lühikesi ringjaid liigutusi, vältides edasi-tagasi harjamist. Tee seda kaks korda päevas kahe minuti jooksul, et säilitada suuõõne tervis ilma emaili kahjustamata.
Kasutage magamise ajal hambakaitset . Kui teil on bruksism (hammaste krigistamine), on kulumine ilma kaitseta vältimatu. Konsulteerige oma hambaarstiga, et lasta teha teile spetsiaalselt valmistatud öökaitse . Samuti kaaluge lõõgastavate tegevuste, näiteks meditatsiooni, lisamist, kuna hammaste krigistamine on sageli stressi märk.
Optimeerige oma suuhügieenitooteid . Valige tundlikkust vähendavaid hambapastasid , mis aitavad emaili pinda remineraliseerida ja dentiini tuubuleid sulgeda. Vältige puidust hambatikkude kasutamist, mis võivad põhjustada pöördumatuid kahjustusi, ja kasutage hambaniiti hammastevahelisteks puhastusteks.
Muutke oma toitumisharjumusi . Vähendage väga magusate toitude ja äärmiselt külmade või kuumade jookide tarbimist. Piirake happeliste toodete tarbimist ja vältige hammaste pesemist kohe pärast nende tarbimist, et vältida happe hõõrdumist nõrgenenud emaili vastu.
Vabane kahjulikest harjumustest . Väldi hammaste kasutamist tööriistana esemete avamiseks, teibi lõikamiseks või jäikade metallesemete (näiteks kirjaklambrite või pastakate) hammustamiseks, kuna see tekitab mikropragusid, mis soodustavad ülitundlikkust.
Professionaalsed protseduurid ja valgendamine
Hammaste valgendamine nii kodus kui ka professionaalselt võib põhjustada ajutist tundlikkust. Kui soovite oma naeratust heledamaks muuta, teavitage sellest oma hambaarsti; olenevalt probleemi tõsidusest ei pruugi valgendamine olla soovitatav.
Hambaarsti vastuvõtul võib hambaarst olenevalt põhjusest hamba remineraliseerimiseks kanda fluoriidi , panna plommi, teha juureravi või teostada parodontaalset ravi. Kui tundlikkus püsib, saab professionaalse desensibiliseeriva geeliga leevendada ebamugavustunnet pärast põhjalikku puhastamist või hambakivi eemaldamist.
Regulaarsed kontrollid spetsialisti juures on parim viis hambaaukude või igeme taandumise varajaseks avastamiseks, tagades, et hetkeline valu ei muutuks tõsiseks seisundiks, mis mõjutab teie elukvaliteeti.